こんにちは。
熊本市中央区で「かじやまち熊本鍼灸整骨院」を開業しております。小竹翔太と申します。
普段から頭痛のお悩みがある方は「頭痛がひどくなると吐き気がする」
という方も多いのではないでしょうか？
寒い時期は実は吐き気を伴う頭痛は起こりにくいとされています。
しかし、この時期にしか起こらない要因もあるため今回ブログでまとめさせていただきました。
吐き気をともなう頭痛にお悩みの方にとって参考になるかもしれません。
吐き気と頭痛の関係性は？
頭痛がするとき、吐き気を感じることがありますよね。
これはなぜでしょうか？
実は、これらの症状はお互いに深く関連しているのです。
まず、頭痛の要因にはいくつかありますが、その中でも緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）や偏頭痛（へんずつう）といった種類があります。
これらの頭痛は、長時間のデスクワークや、立ち仕事による疲労、ストレスなどが要因で起こります。
特に片頭痛は、頭の片方だけに痛みを感じることが多く、強い痛みが特徴です。
そして、吐き気をともなう頭痛は片頭痛の方が圧倒的に多いです。
片頭痛に関してはこちらのブログにまとめております。
先ほど冒頭でも述べましたが、寒い時期は片頭痛が起こりにくいとされています。
しかし、寒い時期は外と室内の温度差が大きいので、暖かさによって血管が広がりすぎてしまい片頭痛を引き起こしてしまう事があるのです。
では、吐き気はどうして起こるのでしょうか。
実は、片頭痛を起こしてしまうと自動的に吐き気を起こすスイッチがONになってしまうのです。
片頭痛が起こるとき、脳の中の特定の化学物質が活発になり、この化学物質の変化が吐き気を引き起こすことがあります。
また、頭痛がひどくなると、痛みに反応して吐き気を感じやすくなるのです。
このように、吐き気と頭痛は密接に関連しているのですが、これらの症状はただ我慢するだけではなく、適切な治療やケアによって改善することが可能です。
鍼治療が頭痛に効果的な理由とは？
頭痛の解消に鍼治療が効果的なのは、一体どうしてでしょうか？
鍼治療は、体の特定の場所、いわゆる「ツボ」に細い鍼を刺して刺激します。
これにより、体の自然な治癒力が促進され、痛みや不快感が軽減されます。特に頭痛には、この治療法が非常に有効であることが知られています。
①血の流れが正常になる
片頭痛は血管の広がりすぎる事で起こります。鍼治療はこの血管の動きを正常化する効果が期待できます。
②痛みの軽減
鍼治療は、体が自然に産生する鎮痛物質、エンドルフィンの分泌を促します。エンドルフィンは薬ではないですが「鎮痛剤」のような効果があり、片頭痛の痛みを軽減する効果があります。
③自律神経の調整
鍼治療は自律神経系に作用し、ストレスや緊張に関連する交感神経の活動を減少させ、リラックス状態を促す副交感神経の活動を高めることができます。
自律神経(交感神経と副交感神経)とは２４時間働いてくれている体の自動制御装置のようなもので、身体の状況に合わせて常に身体を正常な状態で維持してくれています。
さらに、鍼治療は副作用が少なく、多くの人に安全に利用できる点も魅力的です。
当院では、慢性的な頭痛に悩む患者様に、このような鍼治療を提供しており、効果を実感していただいております。
吐き気を伴う頭痛はこのツボで解消！
吐き気と頭痛を和らげるため、特に効果的なツボをご紹介します。
・列欠（れっけつ）
列欠のツボは、伝統的な東洋医学において、主に頭痛やストレスに関連する症状の緩和に用いられるツボです。
セルフケアとして、次のように行ってみてください
①リラックスした姿勢で座る
深呼吸をしながらリラックスし、落ち着いた姿勢になりましょう
②ツボの位置を見つける
列欠のツボを見つけます。手首の横じわのラインから親指１.５本分肘寄りにあります。
③優しく刺激する
ツボを優しく圧迫し、マッサージします。圧力は痛みを感じない程度にし、１～２分間ゆっくりと刺激します。
④反対の手も行う：両手の列欠のツボを同様に刺激します。
ツボを日常的に刺激することで、吐き気と頭痛の軽減が期待できます。
また、症状が強い場合は我慢せず医療機関の受診をお願いします。
まとめ
本日は吐き気がする頭痛には鍼治療が効果的？という内容でブログを解説させていただきました。
ツボを使っての対策や痛みの服用はもちろん大事になります。
合わせて片頭痛にならないようにする事もとても大事になるので食事や睡眠、定期的な運動も行いましょう。
当院では電話や公式LINEでの無料相談を行なっております。
どんな些細なことでも構いません。ご相談お待ちしております。
（監修 柔道整復師・鍼灸師 小竹翔太）